いつまでも美しく、健康でありたい...

月謝制度導入　月４回￥６,０００

―自分自身が楽しみたい方―

ヨガは老若男女問わず、今習得すれば一生自分のペースで、やりたい時に、どこででも出来る健康法です！

ダイエット、美容、健康など、人それぞれ目的は様々ですが、「いつまでも美しく、健康でありたい！」この願いだけは万国共通、誰もが抱いている願望です。

ヨガを趣味の１つとして習得することで、お友達やご家族、周りの人たちにあなたの学んだヨガの知識を少し教えてあげるだけでも、きっと喜ばれることでしょう。

ハタヨガとは...
当スタジオのレッスンはすべて「ハタ」ヨガをベースに行ないます。
「ハ(HA)」は太陽・吸う息・凝縮、「タ(TA)」は月・吐く息・広大を意味し、「ハタ(HATA)」で太陽と月、陽と陰のように相対するものが一つに結びつくことを意味します。
吸う呼吸と吐く呼吸を一つに調和させることで、心と身体が一対となる瞬間を見つめていきます。

できる・できない、身体が硬い・柔らかいといったことにとらわれず、ご自身のペースで、ご自分なりに身体が変化していくことの楽しさ、身体と向き合うことの楽しさを体験してみてはいかがでしょうか。

(1) ハタヨガ （60分・75分）　
心身ともに美しく健康を目指す方へ
初級者から上級者まで無理せず気持ちよくカラダ全体をほぐすヨガ。
身体の緊張を取り除き、ストレス解消や全身の免疫力アップ、リラックス効果を求めます。
(2) スリムパワーヨガ (60分)
プロポーションを美しく保ち筋力強化を目指す方へ
美しいプロポーションを作り、維持するために全身の筋肉を使い、脂肪燃焼や引き締め効果を求めます。レッスンの中には筋肉を刺激するトレーニングも入ります。ダイエットや部分痩せに特に効果的！
(3) SLOW-FLOWヨガ (75分)
心身のバランスを整え変化する体を感じたい方へ
一呼吸一動作で主に太陽礼拝のポーズを行ないます。アシュタンヨガを初級者レベル用にアレンジした内容ですので初心者から参加できます！
毎回同じ動作・ポーズを繰り返し行なうことで、その日その日のご自分の身体の変化をしっかり見つめることが出来ます。自律神経を安定させ、基礎代謝を高めます。
(4) お腹スッキリヨガ（75分）
75分のレッスンでウェスト−１cmを狙います！
腸セラピーの手法を用いてインストラクターの指導のもと、ウェスト・お腹まわりをマッサージします。
その後ウェストまわりも引き締めるヨガのポーズをガンガン行ないます。
お問い合わせ　０７５−２１２−７６７６